δίκτυο για τα δικαιώματα των μαθητών

 Σύλλογος γονέων 3ου Γυμνασίου Χαλανδρίου

10 λ. ·

1ο Γυμνάσιο Χαλανδρίου- Σύλλογος Γονέων & Κηδεμόνων

Ενεργειακά ποτά: Τι περιλαμβάνει ένα κουτί (500ml);

Υψηλή δόση καφεΐνης: Περιέχει περίπου 160mg καφεΐνης. Για έναν έφηβο, η ποσότητα αυτή πλησιάζει ή ξεπερνά το συνιστώμενο ημερήσιο όριο, προκαλώντας υπερδιέγερση του νευρικού συστήματος.

Υπερβολική ζάχαρη: Ένα κουτί περιέχει περίπου 55 γραμμάρια ζάχαρης (περίπου 14 κουταλάκια του γλυκού). Αυτό οδηγεί σε απότομη αύξηση της ινσουλίνης και στη συνέχεια σε απότομη κόπωση ("sugar crash").

Συμπλήρωμα Ταυρίνης: Ένα αμινοξύ που υπάρχει φυσικά στο σώμα, αλλά στα ενεργειακά ποτά βρίσκεται σε πολύ υψηλές συγκεντρώσεις. Η συνδυαστική δράση με την καφεΐνη προκαλεί ανησυχία για την πίεση του αίματος και την καρδιακή λειτουργία, ειδικά κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης.

Συμπλήρωμα Γκουαρανά: Είναι ένα φυτό που περιέχει διπλάσια ποσότητα καφεΐνης από τους κόκκους του καφέ. Στην ετικέτα η καφεΐνη αναφέρεται ξεχωριστά. Το γκουαρανά όμως προσθέτει επιπλέον δόση καφεΐνης που συχνά δεν συνυπολογίζεται στο συνολικό νούμερο, οδηγώντας σε ακούσια υπερδοσολογία.

Σύμπλεγμα Βιταμινών Β: Συχνά σε ποσότητες που ξεπερνούν κατά πολύ την Ημερήσια Συνιστώμενη Δόση, κάτι που επιβαρύνει άσκοπα τα νεφρά για την αποβολή τους.

Γιατί είναι βλαβερό: Το πρόβλημα δεν είναι απαραίτητα το κάθε συστατικό μόνο του, αλλά η συνέργεια. Οι ουσίες αυτές αλληλεπιδρούν μεταξύ τους, πολλαπλασιάζοντας τη διέγερση της καρδιάς και του νευρικού συστήματος και μπορεί να προκαλέσουν:

-Καρδιακές αρρυθμίες

-Διαταραχές ύπνου

-Εξάρτηση και άγχος

-Διάβρωση των δοντιών

Πηγές:

European Food Safety Authority (EFSA)

American Academy of Pediatrics (AAP)

World Health Organization (WHO)

Διαβάστε περισσότερα εδώ: https://www.europarl.europa.eu/.../EPRS_BRI(2025)779236...